Die Kraft der Resilienz – für mehr Gelassenheit und innere Stärke
Stärke Deine innere Widerstandskraft und lerne, stressigen Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. In diesem Bildungsurlaub erhältst Du wertvolle Impulse, wie Du Deine Resilienz sowohl im Berufs- als auch im Privatleben nachhaltig steigern kannst. Durch tägliches Yoga findest Du nicht nur körperliche Entspannung, sondern baust auch Deine geistige Stärke auf – für mehr Balance, innere Ruhe und langfristiges Wohlbefinden.
Die Kraft der Resilienz – für mehr Gelassenheit und innere Stärke
949€
Dieser Bildungsurlaub bietet Dir die perfekte Gelegenheit, Deine Resilienz zu stärken und Methoden zu erlernen, mit den Herausforderungen des Alltags und Berufslebens besser umzugehen. Du wirst lernen, in stressigen Momenten ruhiger zu bleiben und Dein Wohlbefinden langfristig zu steigern.
Das Seminar vermittelt sowohl die theoretischen Grundlagen der Resilienz als auch praktische Techniken zur Förderung Deiner inneren Stärke. Wir betrachten die Bedeutung von Resilienz im Berufs- und Privatleben und üben gemeinsam, wie Du Deine Widerstandskraft steigern kannst. Ein zentraler Bestandteil ist die tägliche Yoga-Praxis , die Dir hilft, Stress abzubauen und Deine körperliche sowie geistige Balance zu fördern. So kannst Du lernen, Dich zu entspannen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die Unterkunft in den Green Tiny Houses Harz liegt mitten im Harz, umgeben von Wäldern und Hügeln. Hier kannst Du in modern gestalteten Tiny Houses entspannen und die Region bei Wanderungen oder Radtouren entdecken. Die Sauna sorgt für zusätzliche Erholung nach den intensiven Seminartagen. Der Harz bietet eine ideale Umgebung, um Deine Resilienz zu stärken und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Das Seminar vermittelt sowohl die theoretischen Grundlagen der Resilienz als auch praktische Techniken zur Förderung Deiner inneren Stärke. Wir betrachten die Bedeutung von Resilienz im Berufs- und Privatleben und üben gemeinsam, wie Du Deine Widerstandskraft steigern kannst. Ein zentraler Bestandteil ist die tägliche Yoga-Praxis , die Dir hilft, Stress abzubauen und Deine körperliche sowie geistige Balance zu fördern. So kannst Du lernen, Dich zu entspannen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die Unterkunft in den Green Tiny Houses Harz liegt mitten im Harz, umgeben von Wäldern und Hügeln. Hier kannst Du in modern gestalteten Tiny Houses entspannen und die Region bei Wanderungen oder Radtouren entdecken. Die Sauna sorgt für zusätzliche Erholung nach den intensiven Seminartagen. Der Harz bietet eine ideale Umgebung, um Deine Resilienz zu stärken und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Überblick
Teile uns Deine Wünsche mit, und wir kümmern uns um den Rest – unverbindlich, einfach und individuell!
Preis
949€
Unterkunft
Tiny Houses
Datum
25.08. - 29.08.2025
Thema
Mentale Gesundheit
Aktivität
Yoga
Jahreszeit
Sommer
Die Kraft der Resilienz – für mehr Gelassenheit und innere Stärke
5 Tage
Jeder Tag beginnt mit einer gemeinsamen Morgenroutine aus Bewegung und Entspannungsübungen. Im Theorieteil lernst Du neue Inhalte, die Du direkt anwenden und diskutieren kannst. Der Theorieteil wird täglich durch eine 90-minütige Yogaeinheit ergänzt, die von geprüften Trainer:innen angeleitet wird. Yoga unterstützt in diesem Zusammenhang, Stress abzubauen, die innere Balance zu fördern und Körper sowie Geist auf die Stärkung der Resilienz auszurichten. Am Abend reflektieren wir das Gelernte im Abendritual und tauschen unsere Erfahrungen aus.
Tag 1: Dein Start in eine kraftvoll Reise
Nach der Anreise beziehst Du Dein Zimmer und startest gemeinsam mit der Gruppe in den Bildungsurlaub. In der ersten Einführung tauchen wir tief in das Thema Resilienz ein und beleuchten ihre gesellschaftliche Relevanz. Wir besprechen, warum Resilienz im Berufs- und Privatleben eine zentrale Rolle spielt und wie sie unseren Alltag beeinflusst. Zusätzlich erfährst Du, wie Yoga die mentale Gesundheit fördert.
Tag 2: Entfessele die Kraft positiver Emotionen
Heute lernst Du die 7 Säulen der Resilienz kennen. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstregulation und der Bedeutung positiver Emotionen. Du erfährst, wie Optimismus und positive Gefühle als wertvolle Kraftquellen genutzt werden können.
Tag 3: Stärke Dein Miteinander und Deine Kommunikation
Am dritten Tag stehen Akzeptanz, der Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks und effektive Kommunikation im Fokus. Du wirst zudem das Konzept der Selbstwirksamkeit kennenlernen – ein zentraler Baustein der Resilienz, um auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Tag 4: Mit klaren Zielen gegen Stress
Der vierte Tag widmet sich Lösungsorientierung und Zielsetzung als Schlüsselfaktoren für Resilienz. Du lernst, wie Du stressige Situationen aktiv angehen, Lösungen finden und Deine inneren Ressourcen stärken kannst.
Tag 5: Dein Resilienzplan für ein starkes Morgen
Am letzten Tag dreht sich alles um Selbstfürsorge und die Integration des Gelernten in den Alltag. Gemeinsam erarbeiten wir praktische Tipps und Strategien, um Deine Resilienz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss reflektierst Du die Woche und erstellst Deinen persönlichen Resilienzplan für die Zukunft.
Tag 1: Dein Start in eine kraftvoll Reise
Nach der Anreise beziehst Du Dein Zimmer und startest gemeinsam mit der Gruppe in den Bildungsurlaub. In der ersten Einführung tauchen wir tief in das Thema Resilienz ein und beleuchten ihre gesellschaftliche Relevanz. Wir besprechen, warum Resilienz im Berufs- und Privatleben eine zentrale Rolle spielt und wie sie unseren Alltag beeinflusst. Zusätzlich erfährst Du, wie Yoga die mentale Gesundheit fördert.
Tag 2: Entfessele die Kraft positiver Emotionen
Heute lernst Du die 7 Säulen der Resilienz kennen. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstregulation und der Bedeutung positiver Emotionen. Du erfährst, wie Optimismus und positive Gefühle als wertvolle Kraftquellen genutzt werden können.
Tag 3: Stärke Dein Miteinander und Deine Kommunikation
Am dritten Tag stehen Akzeptanz, der Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks und effektive Kommunikation im Fokus. Du wirst zudem das Konzept der Selbstwirksamkeit kennenlernen – ein zentraler Baustein der Resilienz, um auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Tag 4: Mit klaren Zielen gegen Stress
Der vierte Tag widmet sich Lösungsorientierung und Zielsetzung als Schlüsselfaktoren für Resilienz. Du lernst, wie Du stressige Situationen aktiv angehen, Lösungen finden und Deine inneren Ressourcen stärken kannst.
Tag 5: Dein Resilienzplan für ein starkes Morgen
Am letzten Tag dreht sich alles um Selbstfürsorge und die Integration des Gelernten in den Alltag. Gemeinsam erarbeiten wir praktische Tipps und Strategien, um Deine Resilienz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss reflektierst Du die Woche und erstellst Deinen persönlichen Resilienzplan für die Zukunft.
Überblick
Teilen uns Deine Wünsche mit, und wir kümmern uns um den Rest – unverbindlich, einfach und individuell!
Preis
949€
Unterkunft
Tiny Houses
Datum
25.08. - 29.08.2025
Thema
Mentale Gesundheit
Aktivität
Yoga
Jahreszeit
Sommer
Harz
Deine Unterkunft
Du übernachtest in den Green Tiny Houses Harz , die in die wunderschöne Landschaft des Harzes eingebettet sind und eine perfekte Kombination aus modernem Komfort und nachhaltigem Wohnen bieten. Die stilvoll eingerichteten Tiny Houses vereinen Gemütlichkeit mit innovativem Design und sind der ideale Rückzugsort, um inmitten der Natur neue Energie zu tanken. Eine Sauna steht ebenfalls zur Verfügung und sorgt für zusätzliche Entspannung und Wohlbefinden. Hier kannst Du abschalten, die Ruhe genießen und nach einem ereignisreichen Tag in der Region vollkommen zur Ruhe kommen.
Die Region
Die Unterkunft befindet sich im Harz , einer der vielfältigsten Naturlandschaften Deutschlands. Die Region ist bekannt für ihre dichten Wälder, sanften Hügel und beeindruckenden Gipfel und bietet zahlreiche Möglichkeiten für Wanderungen, Radtouren und Outdoor-Abenteuer. Charmante Dörfer und historische Städte wie Goslar und Wernigerode laden dazu ein, kulturelle Schätze zu entdecken. Mit einer einzigartigen Mischung aus Aktivität, Erholung und Naturerlebnis ist der Harz der perfekte Ort, um die Seele baumeln zu lassen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Du übernachtest in den Green Tiny Houses Harz , die in die wunderschöne Landschaft des Harzes eingebettet sind und eine perfekte Kombination aus modernem Komfort und nachhaltigem Wohnen bieten. Die stilvoll eingerichteten Tiny Houses vereinen Gemütlichkeit mit innovativem Design und sind der ideale Rückzugsort, um inmitten der Natur neue Energie zu tanken. Eine Sauna steht ebenfalls zur Verfügung und sorgt für zusätzliche Entspannung und Wohlbefinden. Hier kannst Du abschalten, die Ruhe genießen und nach einem ereignisreichen Tag in der Region vollkommen zur Ruhe kommen.
Die Region
Die Unterkunft befindet sich im Harz , einer der vielfältigsten Naturlandschaften Deutschlands. Die Region ist bekannt für ihre dichten Wälder, sanften Hügel und beeindruckenden Gipfel und bietet zahlreiche Möglichkeiten für Wanderungen, Radtouren und Outdoor-Abenteuer. Charmante Dörfer und historische Städte wie Goslar und Wernigerode laden dazu ein, kulturelle Schätze zu entdecken. Mit einer einzigartigen Mischung aus Aktivität, Erholung und Naturerlebnis ist der Harz der perfekte Ort, um die Seele baumeln zu lassen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Überblick
Teile uns Deine Wünsche mit, und wir kümmern uns um den Rest – unverbindlich, einfach und individuell!
Preis
949€
Unterkunft
Tiny Houses
Datum
25.08. - 29.08.2025
Thema
Mentale Gesundheit
Aktivität
Yoga
Jahreszeit
Sommer
Angélique Kirchner
Der theoretische Teil des Bildungsurlaubs wird von der Psychologin Angélique Kirchner (M. Sc.) vermittelt, die eine besondere Expertise im Bereich der Prävention besitzt. Ihre Leidenschaft gilt der Förderung psychischer Resilienz und der Unterstützung von Menschen, ihre innere Stärke zu entfalten. In ihren Seminaren legt sie großen Wert darauf, nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung und emotionalen Stabilität zu vermitteln, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben anwendbar sind.Mit ihrem fundierten Wissen und ihrer einfühlsamen Art schafft Angélique eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der sich jede:r Teilnehmende wohl und verstanden fühlt.
Überblick
Teile uns Deine Wünsche mit, und wir kümmern uns um den Rest – unverbindlich, einfach und individuell!